Moet, moet, moet
Het woordje ‘moet’. Ik hoor het regelmatig om me heen. We hebben vaak het gevoel dat we van alles moeten. Het lijkt wel lastig om gewoon een stil te zitten, niets te doen en gewoon te zijn met wat er is. Moeten is behoorlijk vrijheid beperkend… wanneer je jezelf oplegt dat alles wat je doet MOET, is er geen ruimte voor wat je nou eigenlijk zélf wilt.
Moet jij ook zoveel van jezelf?
In de maatschappij waarin we leven leggen we vaak de lat hoog voor onszelf. We hebben veel te doen, hebben het druk. We eisen veel van onszelf en onze omgeving. Zeker wanneer de perfectionist in jezelf de kop op steekt is het makkelijk om heel veel van jezelf te vragen. Je wilt het namelijk zo graag ‘goed’ doen. Om dat voor elkaar te krijgen ‘moet’ je van alles doen en laten. Maar wat wil jij nou eigenlijk zelf? Moeten is behoorlijk benauwend. Die benauwdheid kan zich vertalen in stress, angst, burn-out, boosheid, depressie, moeheid of een enorm lam geslagen gevoel.
Laat iedere moet zichzelf bewijzen
In essentie moet je eigenlijk helemaal niets… je bent vrijer dan je jezelf laat geloven. We vullen ons hoofd met allerlei mentale ballast en daarin krijg je het gevoel dat je gevangen zit in een web waarin van alles moet. Maar eigenlijk ben je vrij om te doen en laten wat je zelf wilt. Natuurlijk is er wel een oorzaak en gevolg, al jouw daden brengen resultaten teweeg. Er is een verschil tussen dingen moeten en móéten. Wanneer jij denkt dat je iets moet, denk er dan nog eens extra over na. Stel jezelf eens de vraag wat er realistisch gezien zou gebeuren wanneer je het gewoon niet zou doen?
Moet je perse het huis iedere dag stofzuigen? Moet je perse naar je ouders toe deze week terwijl je daar eigenlijk even geen tijd voor hebt? Moet je perse uitgebreid koken iedere avond? Moet je perse altijd iedereen helpen? Moet je perse altijd naar die perfectie streven? Wat zou er gebeuren als je het eens anders zou aanpakken? Als je jezelf toe zou staan om de teugels losser te laten? Als je jezelf toe zou staan om ‘ja’ tegen jezelf te zeggen en soms ‘nee’ tegen de ander.
Maak eens een lijstje
Wat moet je allemaal van jezelf? Schrijf het eens op. Denk er niet teveel bij na. Kijk eens of je een patroon kunt vinden, kijk eens of je wat dingen kunt veranderen waardoor je minder stress gaat ervaren. Kijk eens naar je lijstje en stel prioriteiten. Wat zijn dingen die heel erg belangrijk zijn, die je vandaag wilt doen? Wat mag er morgen? Wat mag er volgende week? En wat kun je gewoon helemaal schrappen? Maak daarna eens een lijstje van wat je zelf wilt. Waar je blij van wordt, waar je hart een sprongetje van maakt, waar je een glimlach van op je gezicht krijgt.
Jouw keuzes, jij staat aan het stuur
Laat een alarmbelletje rinkelen in je hoofd wanneer je jezelf ‘moet’ hoort zeggen. Vraag jezelf meteen af waarom jij denkt dat het moet. Besef je tegelijkertijd dat er een alternatief is, je hebt een keuze. Waarschijnlijk meer keuzes dan je in de eerste instantie denkt. Keuzes betekenen vrijheid, jij staat aan het stuur. Jij mag kiezen. Hoe fijn is die gedachte!? Durf eens niets meer te moeten… ga eens ervaren hoe dat is, hoe dat voelt. Durf eens meer te mogen van jezelf. Ga eens kijken naar wat je zelf graag wilt en ga dat gewoon dóén.
Je mag… je moet niets.
Liefs van Maree
