In de vorige blog vertelde Maree in haar ervaringsverhaal dat ze het lastig vond om grenzen aan te geven, toen ze een burnout had. Dat herkende ze meteen in de therapiesessie met Yellow, waarbij we een grenzenoefening deden. Yellow ging telkens over haar grenzen heen.
Als je zelf een burnout hebt, of bijna tegen een burnout aan zit, is het aangeven van je grenzen hoogstwaarschijnlijk een belangrijk thema in je leven. Het niet kunnen aangeven van je grenzen zorgt ervoor dat je makkelijker in een burnout terecht komt.
In onderstaande video laat ik je een belangrijke oefening zien over grenzen, samen met ons paard Yellow. Met de video wil je een kijkje geven in de therapie met paarden en daarnaast laten zien wat je zelf kunt doen om beter je grenzen aan te gaan geven.
