Moet jij ook zoveel van jezelf? Het kan ook anders..

Moet jij ook zoveel van jezelf? Het kan ook anders..

Moet, moet, moet Het woordje ‘moet’. Ik hoor het regelmatig om me heen. We hebben vaak het gevoel dat we van alles moeten. Het lijkt wel lastig om gewoon een stil te zitten, niets te doen en gewoon te zijn met wat er is. Moeten is behoorlijk vrijheid beperkend…...
Bang om niet goed genoeg te zijn? Lees dan dit.

Bang om niet goed genoeg te zijn? Lees dan dit.

Voel je jezelf soms klein? Ben je bang om niet goed genoeg te zijn? En zou je daarom soms het liefste in een hoekje willen wegkruipen of onder de dekens willen liggen en voorlopig je bed niet uitkomen? Je bent niet de enige! Die momenten herkennen we allemaal.  ...
4 stappen om makkelijker je grens aan te geven

4 stappen om makkelijker je grens aan te geven

Voor jezelf kiezen… Waarom is dat nou eigenlijk zo moeilijk?  Herken je dat je het lastig vindt om nee te zeggen tegen verjaardagen waar je eigenlijk niet op zit te wachten? Dat je altijd een loyaliteitsconflict in je hoofd hebt op dat moment? Dat je het dan...
Mijn eigen worstelingen met het leven

Mijn eigen worstelingen met het leven

Verhaal van Brenda: Mijn eigen worsteling met het leven Voor degene die wel eens een workshop bij mij hebben gevolgd die weten dat ik “my fair share” van worstelingen heb gehad in het leven. Mijn verhaal begint in 1981 toen ik werd verwekt. Mijn moeder wist 4 maanden...
Controle loslaten

Controle loslaten

Controle We (her)kennen het bijna allemaal wel… Controle willen houden in een bepaalde situatie… Het eerste moment dat je kindje z’n stapjes zelf wil maken, maar waarbij je zijn handje nog niet wilt loslaten. Of op je werk. Je doet al het werk zelf of controleert...
Video: hoe werkt EMDR

Video: hoe werkt EMDR

EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een therapie voor mensen die last hebben van de gevolgen van traumatische of indrukwekkende ervaringen. Dit kan een ongeluk zijn of een geweldsmisdrijf maar ook pesterijen, problemen bij de...